- 【ワク接種者から】シェディング★7【異臭が】
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2022/06/08(水) 23:55:43.48 ID:XW4t+R2O - >>711
断食の入門編を日常でやってるんだね
じゃ全然余裕で始められるはず
私も普段から1日1〜2食で
断食するときは最低3日間は水分のみ
100%の野菜ジュース、トマトJ、グレープフルーツJなどは1日1杯okにしてた(マイルールで
あとはミネラルウォーターか緑茶のみで過ごす
3日はあっという間だからスケジュールに余裕があれば5日に延長する
20日間断食とかいろいろあるけど、人との食事の予定とかもあるし最長でも1週間くらいで御の字だと思う
断食道場とかは、プチ断食っぽい感じで親切に固形物を提供してくれたりするから、断食に自信がない人や初心者向けかも
老廃物を排出して解毒するのが目的だから
断食期間や方法に厳密なルールはないので
自分に合う方法で是非試してみてください
不調も良くなるかも
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