- やる気が出ないイラストレーター19週目
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/04/15(月) 21:30:31.67 ID:BoxpVm70 - 新たなスキルを習得するには「短い休憩」を取ることが役に立つ可能性がある
https://gigazine.net/news/20190415-short-breaks-consolidate-skill-learning/
何か新しいスキルを習得する際には、繰り返し練習や実践を行うことが重要であると
考えられています。アメリカ国立衛生研究所(NIH)の研究者らは、そんな新しいスキルの
習得について、「スキル習得中に短い休憩を取ること」が重要な役割を果たすという
研究結果を発表しました。
B?nstrup氏は27人の右利きで健康な被験者に対し、脳の電気的活動が作り出す
磁界の変化をとらえる「脳磁図スキャン」を行いながら、コンピュータースクリーン上に
表示される一連の数字を利き手とは逆の左手でタイピングするというタスクを行わせ
ました。10秒間タスクを実行させた後は10秒の休憩を挟むというルーチンを、合計で
35回も行ったとのこと。
被験者らは最初の数回の試行で数字の入力速度は劇的に向上し、およそ11回目の
試行で参加者の入力速度向上は横ばいになったそうです。ここまでは当初の想定
通りの結果でしたが、被験者の脳波を観察していたB?nstrup氏は、予想していな
かった興味深い現象に気づきました。
「私は、被験者の脳波に見られる変化が、タイピングセッション中よりも休憩中に
大きく変化していることに気がつきました」とB?nstrup氏は述べています。この
観察結果から、被験者の脳内で実際にスキルについての学習が行われている
のは、スキルの実行中ではなく休憩中なのではないかという発想にB?nstrup氏は
たどり着いたそうです。
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