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317 ：ファンクラブ会員番号７７４[]：2016/12/19(月) 01:09:28.67 ID:S/Pb5pbJ - >>316
来年の9月に結婚式をあげます。
今54キロあるので
式までに最終43〜44になりたいです。
ジョギングをしたいのですが、医療事務系の仕事をしていまして、帰りも少し遅く、そして喘息気味でもあるのであまり走ることができません。
中抜けの時間に早歩きでウォーキング、休みの日にはウォーキング2時間ほど、20回の腹筋を5セット、二の腕を引き締める腕立てをゆっくり5回を5セットやっています。
食事は朝は普通に食パンにスープ、
お昼は小さめのお弁当、
晩はだいたい20時以降になるので大盛りのサラダ+豆腐などを食べるように心がけています。
最初は56キロあって7月からやりはじめました。
しかし職場でもあまり動きませんし、運動も思うように行かず、職場や友達の付き合いで休みの日は食べてしまうことがあり、効果がゆるやかすぎるような気がします。
やはりジョギングやランニングを取り入れないとダメなのでしょうか？
このまま続けていたら理想の体重と体型になるのでしょうか？
喘息気味だけどこうやったら走ることができる、とかもっと増やしたほうがとか、ここを鍛えたほうがいいというアドバイスがあれば助かります。
式の3ヶ月前にはブライダルエステにも行く予定なのですが、直前になって焦りたくないのである程度体を完成させておきたいです。
アドバイスよろしくお願いします
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318 ：ファンクラブ会員番号７７４[]：2016/12/19(月) 01:15:27.14 ID:S/Pb5pbJ - 接骨院で12日間で18万円のスムージーを使ったダイエットを勧められました。
運動なし、空腹なし、失敗なしということでどういうものかを質問しましたが、いわゆるスムージーによる置き換えダイエットであることが分かりました。
接骨院でなぜスムージーなのか？
過去スムージーダイエットにチャレンジしたが駄目だったことを相談しましたが、自分が試したから大丈夫という、根拠のない回答しかなかったので断りました。
体のプロフェッショナルと言っている先生が、栄養面、どうして結果が出るか、なぜ、運動なしでいいといえるのか？
きちんとした説明をしない。できない。ということにびっくりしました。
無理強いなどではなかったため，実害はなかったのですが、まともに説明できないものを捨て台詞のように「やってもやらなくても、あなた次第ですから」といわれ少々腹が立ちました。
接骨院でダイエットということを期待をした方が間違いだったのでしょうか？
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320 ：ファンクラブ会員番号７７４[]：2016/12/19(月) 01:19:45.98 ID:S/Pb5pbJ - >>319
炭水化物ってなんですか？
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321 ：ファンクラブ会員番号７７４[]：2016/12/19(月) 01:22:12.58 ID:S/Pb5pbJ - >>319
クチャクチャと音をたてて食べるクチャラーって、なんで嫌われるんですか？
わたしは口を閉じてモノを噛む派ですが、食事中目の前にクチャラーがいても別に気にもなりません。
中にはその一点だけで生理的に受け付けない極端な人もいるそうですが、正直そこまで嫌う理由がわかりません。
なぜクチャラーって嫌われるのでしょうか？
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322 ：ファンクラブ会員番号７７４[]：2016/12/19(月) 01:26:42.15 ID:S/Pb5pbJ - 山梨県で集団ストーカー被害にあっています。
他にも山梨県内で集団ストーカーにあっている方いませんか？
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323 ：ファンクラブ会員番号７７４[]：2016/12/19(月) 01:27:30.79 ID:S/Pb5pbJ - 集団ストーカーの駅前の主婦が地球のストーカーやハレー彗星のストーカーを集めて私に嫌がらせ監視専門ストーカーを送り込んだと思われます。
なぜ私ばかり狙われるのですか？
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324 ：ファンクラブ会員番号７７４[]：2016/12/19(月) 01:30:05.24 ID:S/Pb5pbJ - いじめくらいで「被害者」とか「加害者」とか大袈裟ですよね？いじめは悪いことですよ。でも所詮は子供のすることじゃないですか。
それを「被害者」とか「加害者」とか…まるでいじめが犯罪みたいじゃないですか。
大の大人が子供を犯罪者扱いして恥ずかしくてないんでしょうか？
こんな過保護な大人に守られてるからいじめられっ子は弱いんでしょうね。
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