- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
678 ：774号室の住人さん[]：2020/03/25(水) 11:21:22.22 ID:grn3Pzh0 - >>661 すいとん拒絶者結構いるわ。戦中派の連中。
>>644 ＞炭水化物(≒糖質)を主食にしてメインに据えると1日で200gとかすぐに超えてくる
タンパク質60g取るとして、肉300-400g。脂肪60g付となる。
タンパク250kcal、脂肪550kcal。計800kcal。
1800-800 = 1000kcal。250-300gの糖質が必要。
これを米でとるか、。麦でとるかの議論はある。
1桁暗算の算数は小学校で習っているはずなんだけれども。
これでもつけておくか
https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/1365419.htm
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html
俺は学生時代の内容を使っているので数値がちょっと古い。学生向け広報だから読みやすいだろう
http://www.u-gakugei.ac.jp/~hokekan/d-602noukokotiyoi2syokuji.htm
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
679 ：774号室の住人さん[]：2020/03/25(水) 11:32:58.08 ID:grn3Pzh0 - >>634
チャーチルを学べはいつも元気になれるだろう。
ドイツに絶対に負ける、ことが分かっていたチャーチルは、Vサインをしながら、「イギリスはドイツに勝つ」と言い続けた。
つまり、絶対に負けることが分かっているときに、「勝つのだ」と喚き散らすのが政治家だ。
だから、何があろうとも、元気にふるまわなければならない。
人はこれなん道化といふ
>>669
そういえば、コメ先物市場が3月で終わる。つまり、2019年産米の先物市場が終わり、米価が暴落するころだ。
2019産米か2018産米を備蓄米に使用ではないか。
９月値よりも3割ぐらいに下がっているはずだ。
>>637
3月8日ごろ、10-20cmだった菜の花が
21日には60-80cmぐらいまで伸びた。
まだほかの花は伸びてないが、榛名のシーズンと言えばシーズンだ。
変な野草をとってアルカロイド中毒には注意してくれ。
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
681 ：774号室の住人さん[]：2020/03/25(水) 12:05:23.97 ID:grn3Pzh0 - https://blog.goo.ne.jp/siroi_1956/e/f6c459ef8f628da179fbfc9c48e8a691
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
714 ：774号室の住人さん[]：2020/03/25(水) 23:39:45.44 ID:grn3Pzh0 - https://ja.wikipedia.org/wiki/1988%E5%B9%B4%E3%81%AE%E6%97%A5%E6%9C%AC
には記載されていないけれども、1988年後半は、昭和天皇
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%98%AD%E5%92%8C%E5%A4%A9%E7%9A%87
の健康状態がやたら報道されて、自制状態で、飲食店の売り上げが大幅に落ち込んだ。
同様に
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200325-00000058-minkei-l13
飲食店の売り上げが落ちて、企業での交際費の出費が大幅に減少した。
結果、昭和天皇と同じように、資金が株式市場に流れ込んだ。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200325-00000101-mai-brf
これが、どのように影響するかはわからない。
ただ、産業界では、株式市場への資金投入のための売り上げ増加を必要としている。
>>706
何の成分を増やす?。
増やしたい成分を成分表で探してみて。
農家やっていたころは、野菜の炒め物を作って、これにマーボ何とかを混ぜて増量し1袋で家族分を作っていた。
「栄養を増やすこと」なんて考えないで、たん那る分量を増やすことだった。
>>694
お花見というか、環境保全会というか
http://www.inakajin.or.jp/jigyou/tabid/388/Default.aspx
で地域の連中から駆り出されることはよくある。
>>679 の菜の花は駆り出された時の測定。
環境保全会で、花壇の整備がセットになっているので、遥か団関係。
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
715 ：774号室の住人さん[]：2020/03/25(水) 23:40:08.86 ID:grn3Pzh0 - >>687
スパゲティをゆでて、ウースターソース、トマトケチャップ、インスタントラーメンの汁で、つけ麺にすると結構食える。
なにも、みそ汁や澄まし汁でうどんを鍬なくてもいいわけで。
>>688 ＞缶詰なんて内容から考えたら超絶コスパ悪い。
そうなんだよな。タンパク質gあたりの価格を計算するとやたら高い。去年か一昨年に書いたので過去スレ参照。>>691氏がよく調べている。
今のところ、鶏肉の消費量を週2kgに増やす(通常は6-9切れ入っているので6-9日/2kgの消費)ぐらいしか、免疫対応はしていない。
>>682 ＞アプリ
入力するのにメゲタ。自分でソフトを作ったけれども、VB6はWin10では動かない。
VB6インタープリターで作ったのが原因。
1桁暗算に落ち着いた。
|