- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
644 ：774号室の住人さん[]：2020/03/24(火) 11:13:36.74 ID:srlbJqqF - >糖質も自分の体質に合わせた適量摂る分には問題ないだろ
その適量ってのはどれくらいなの？
炭水化物(≒糖質)を主食にしてメインに据えると1日で200gとかすぐに超えてくる
よほどのハードワーカーやアスリートでもない限り、こんなに必要ないでしょ
脂質やタンパク質と異なり体を作る栄養素ではないため過剰分は中性脂肪や炎症を生み出す
米や麺類などの穀物以外の食品にも炭水化物は含まれるから枯渇することはまずない
敢えて主食と称してコメや麺類をガッツリ摂る必要性は感じなけどね
ちなみに私は「長文統失自演婆」ではありません
こういう程度の低い煽りをするのは感心できませんねぇ
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