- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 131【栄養】
861 ：774号室の住人さん[sage]：2019/04/19(金) 00:28:38.68 ID:NgUT0itM - 外食みたいに具無しカレーにトッピング(カツとかウインナー)のが自炊では最適だけどな
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- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 131【栄養】
863 ：774号室の住人さん[sage]：2019/04/19(金) 03:05:14.57 ID:NgUT0itM - ＞栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
>>1
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- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 131【栄養】
865 ：774号室の住人さん[sage]：2019/04/19(金) 05:35:04.99 ID:NgUT0itM - >>864
両立じゃね？
俺が栄養学を習った時は1ヶ月計算(給食などがそうらしい)だったな
毎日全てを基準値を満たす為に固定した食事にすると精神に異常をきたすらしい
カレー野郎みたいなのは俺から見ても論外
因みに約300円/1日にしないと一万円越えるから献立考えるの難しい
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877 ：774号室の住人さん[sage]：2019/04/19(金) 08:05:09.03 ID:NgUT0itM - >>866
全部業務スーパーで調達したのかな？
カラフトシシャモは３〜５で１日分のDHA・EPAが取れるからかなり賢い
他の魚だと缶詰一個になるからそれだけで100円越える
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