- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 106【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
402 ：774号室の住人さん[sage]：2017/05/26(金) 20:28:48.26 ID:gZ6seB3k - 朝：ご飯＋納豆＋インスタント味噌汁＋モヤシ（65円）
昼：卵かけご飯＋インスタント味噌汁＋モヤシ（60円）
夜：キャベツの千切り（15円）
1日の食費：140円
食に欲がなければ、1ヶ月1万円も割と難しくない気がしてる
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405 ：774号室の住人さん[sage]：2017/05/26(金) 21:05:26.66 ID:gZ6seB3k - >>404
病気になるほど栄養偏ってる？
割とバランスよく摂ってるつもりだけど足りない栄養があったら教えて
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407 ：774号室の住人さん[sage]：2017/05/26(金) 21:15:23.48 ID:gZ6seB3k - >>406
ありがとう
朝か夜にゆで卵でも追加しようかな
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415 ：774号室の住人さん[sage]：2017/05/26(金) 22:42:47.06 ID:gZ6seB3k - >>408
何度もありがとう
牛乳は苦手で飲めないんだ
手軽さだと煮干ボリボリだけどアレは塩分が気になるｗ
>>411の人も言ってるけど足りない栄養こそサプリかなって気が
蛇足だけどマルチビタミン、マルチミネラルのコスパは異常。久しぶりに再開しようか悩む
>>410,412
料理できる女の人って素敵
私もコラーゲン気になって手羽先をトマト缶で煮込んだスープ食べてたけど油ギトギト処理が面倒くさくて止めてしまったｗ
コラーゲンって材料が限られるから意識的に選ばないと摂れないんだよね
手間の掛かる料理は避けたいけど、プリンとかなら気軽に食べれそう
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