トップページ
>
一人暮らし
>
2017年03月17日
>
e9IsilMI
書き込み順位＆時間帯一覧
15 位
/499 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
1
2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
6
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
774号室の住人さん
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
411 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/03/17(金) 01:32:38.34 ID:e9IsilMI
糖質にこだわるのは糖質
せめて代わりに何食ってんのか書いてけよ
コスパ良いやつな
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
427 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/03/17(金) 10:53:06.13 ID:e9IsilMI
>>412
>>415
当たり前だがわりと良い事言ってるけど糖質と炭水化物は違うからな
ごはんには炭水化物の他にも様々な栄養素が含まれてる
しかし、それだけでは足りないから他のおかずからバランス良く取らなければいけない
ご飯1杯分（150g）に含まれる栄養成分
http://www.okomehp.net/eat/eat008
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
429 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/03/17(金) 11:17:44.87 ID:e9IsilMI
>>428
おかわりなんかしねーわ
ごはんで腹一杯にしようとするのはろくにおかずも作らないアホだろ
老人ホームの食事なんて千差万別だろ
離乳食みたいになんでもグズグズに煮込んじまう所もあるぞ
比較するなら刑務所の食事の方が健康的だと思う
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
431 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/03/17(金) 11:30:27.63 ID:e9IsilMI
安定してコスパ良い食材は卵、鶏胸肉、豆腐、きのこ類、もやしだな
野菜は旬の大根、キャベツ、アスパラ、セロリ、青梗菜とか
夏場はトマト、ナス、ピーマン辺りが安くなるかな出荷調整あるかもわからんが
野菜も調理するとうまいからしっかり食えよ！
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
451 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/03/17(金) 23:14:40.06 ID:e9IsilMI
>>450
乾燥ひじきなのか水に戻したひじきなのか分かりにくいな
でもそれ以外はわりとイメージしやすいと思うぞ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 104【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
455 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/03/17(金) 23:52:38.17 ID:e9IsilMI
まぁ、おにぎりでも食べて落ちつけよ
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。