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2017年02月21日
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9xFtjMeb
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書き込んだスレッド一覧
774号室の住人さん
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
554 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/02/21(火) 06:31:09.11 ID:9xFtjMeb
そうだな。食物繊維を摂るために朝はあんぱん食わなきゃな
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
571 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/02/21(火) 13:58:09.31 ID:9xFtjMeb
食物繊維のために朝に御飯やめてつぶあん茶碗一杯食うわ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
574 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/02/21(火) 14:40:23.58 ID:9xFtjMeb
>>572-573
それを主張するなら流れの愚痴だけのレスもやめないとな
あとマジレスか皮肉かの区別もな
今日はインスタント麺食ってビタミンA補給しなきゃ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
578 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/02/21(火) 18:09:19.01 ID:9xFtjMeb
>>576
http://cdn.buzz-plus.com/wp-content/uploads/2015/04/anpan1.jpg
http://cdn.buzz-plus.com/wp-content/uploads/2015/04/anpan2.jpg
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 103【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
583 ：
774号室の住人さん
[sage]：2017/02/21(火) 20:06:44.71 ID:9xFtjMeb
>>580 水溶 不溶 総食物繊維
こしあん 0.3 6.5 6.8
つぶしあん 0.5 5.2 5.7
ご飯（水稲・精白米） 0 0.3 0.3
食パン 0.4 1.9 2.3
アスパラガス（生） 0.4 1.4 1.8
さやいんげん(生） 0.3 2.1 2.4
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