- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 57【栄養】
651 ：774号室の住人さん[sage]：2012/07/03(火) 00:32:42.98 ID:kOpJCwGK - >>650
１日辺りで計算するのはあんま良くないとおもう
毎日買い物して食材買って…ってするわけじゃないでしょ？
１週間２５００円くらいでも１万で収まる
２５００円あれば、
100g7,80円の肉１キロで800円。キャベツ1玉100円。玉ねぎ1袋100円。もやし3袋100円。
これだけ買っても1000円程度だよ。
肉は安い日にまとめて買って小分けで冷凍。野菜だって1週間は普通に持つ。
それでも無理そうか？
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 57【栄養】
655 ：774号室の住人さん[sage]：2012/07/03(火) 00:42:09.15 ID:kOpJCwGK - >>653
肉はだいたい100か50gくらいずつでラップにくるんで冷凍でおｋ
挽き肉とか小間切れ肉は分けやすくておすすめ
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 57【栄養】
656 ：774号室の住人さん[sage]：2012/07/03(火) 00:44:19.73 ID:kOpJCwGK - >>654
卵とか味噌とか？
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 57【栄養】
695 ：774号室の住人さん[sage]：2012/07/03(火) 22:25:44.04 ID:kOpJCwGK - レタスとかきゅうりとかおかずにならなさそうなものは嗜好品のような存在になってきたわ
生野菜食べたい！って時ははキャベツの千切りむしゃむしゃしてる
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 57【栄養】
698 ：774号室の住人さん[sage]：2012/07/03(火) 23:08:16.40 ID:kOpJCwGK - ヨーグルト450gでが100円で売ってるんだけど安いのかな…最近買ってないけど
甘いもの食べたい時にジャム入れるなりして食べたりもできるし、
カレー粉があれば安い鶏肉がタンドリーチキンになる。
タンドリーチキンは漬けて焼くだけだから楽だし、冷凍保存もできておすすめ。
そういえばカレー粉もあれば何かといろいろ使えるよね
玉ねぎと挽肉あればドライカレー作れるし
普通の炒め物に飽きた時に入れたら結構味変わるし
|
- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 57【栄養】
700 ：774号室の住人さん[sage]：2012/07/03(火) 23:10:39.99 ID:kOpJCwGK - >>699
水で洗ってラップかけてレンチンでもいけるよ。
もやしは挽肉と一緒に炒めて、味噌・酒・だし汁・醤油で味付けてとろみつけて丼にすると美味しい
豆板醤入れてもまた美味しい
|