- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 41【栄養】
753 ：774号室の住人さん[sage]：2011/08/24(水) 19:29:32.78 ID:ORSlHEZ3 - >>713
俺はご飯じゃないけど、よくおからを使って量増しするよ
カレーとかハンバーグによく入れてる
満腹感が全然違うし、栄養価もそこそこ良いしね
麺つゆとだし汁だけで煮含めた卯の花も大好きだ
おから自体はあんまり日持ちしないけど、冷凍すれば1週間は大丈夫だし、
おからが無いと俺の1月1万円生活は無理だ
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- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 41【栄養】
763 ：774号室の住人さん[sage]：2011/08/24(水) 21:34:50.37 ID:ORSlHEZ3 - 圧力鍋おすすめ
スジ肉とか魚の切り落としやアラみたいな安い肉と魚を使いやすくなる
スジ肉でも10分くらいで柔らかくなる
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- 【おいしく】一人暮らしの朝食【手早く】
915 ：774号室の住人さん[sage]：2011/08/24(水) 21:55:24.20 ID:ORSlHEZ3 - 俺も適当だった、というか今でも適当だ
しっかりとした知識はないけど、なんとなくこうした方が良さそうみたいのがわかってくる
これは火が通りにくいからこれから炒め始めよう、とかね
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