- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 3【栄養】
726 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 00:12:35.47 ID:OIhLIPUB - 厚焼き卵
卵３個 だし汁 ６５円
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110702233609.jpg
>>677
自分にはこれが限界。
だし汁増やすと全然巻けなくて、少なめでごまかしてます。
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- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 3【栄養】
728 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 01:34:34.29 ID:OIhLIPUB - >>727
自分は中火ですね
この動画も参考になります
http://www.youtube.com/watch?v=-ZT1mlwNt4Y
動画の人は、だしの量は卵の５掛けといってますが、
これはつまり卵２：だし１ということで、自分はこれだと巻けません。崩れます。
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737 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 09:29:51.85 ID:OIhLIPUB - ホットケーキ食べたくなった。
フレンチトーストもおいしいよ。
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- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 3【栄養】
743 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 15:01:37.64 ID:OIhLIPUB - http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110703145842.jpg
朝食ホットケーキ
小麦粉 ２０
ベーキングパウダー ５
バニラエッセンス 微
マーガリン １０
砂糖 ５
卵 ２０
やすっ ６０円
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745 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 15:23:29.55 ID:OIhLIPUB - >>743
あっ牛乳忘れてた。
８０円くらいかな？
>>744
あざっす
粉１５０ｇ
パウダー５ｇ です！
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749 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 19:04:06.73 ID:OIhLIPUB - 昼 ジャージャーうどん
ひき肉 ５５
たけのこ ２５
しいたけ ２０
ねぎ １０
調味料 ２０
キャベツ １０
１４０円
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750 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 19:04:47.68 ID:OIhLIPUB - リンク忘れた
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110703190027.jpg
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754 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 20:17:00.66 ID:OIhLIPUB - >>753
豆板醤 テンメンジャン 味の素 砂糖 醤油 片栗粉 です。
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759 ：774号室の住人さん[sage]：2011/07/03(日) 23:08:22.83 ID:OIhLIPUB - http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110703225426.jpg
納豆ご飯 ６０円
チクワとキャベツのマヨネーズ炒め ７０円
インスタント味噌汁 １０円
１４０円
>>758
ああ、忘れちゃいました。
変わった事は何もしてない普通のレシピ通りです。
検索すればすぐですよ。
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