- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 31【栄養】
108 ：774号室の住人さん[sage]：2011/02/12(土) 00:16:22 ID:rojuKyGN - 私も芋ようかん好きだなあ、舟和の美味しいよね。
>>107
かーちゃんが大好きで手作りしてる。
作り方自体は簡単だよ。
一番難しいのは、晴天の数日間を確保すること。
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- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 31【栄養】
124 ：774号室の住人さん[sage]：2011/02/12(土) 01:46:57 ID:rojuKyGN - ピラフ食べたこと無い。
炊き込みご飯が好きさ。
お気に入りの炊き込みｏｒ混ぜご飯があれば、おかずあんまりいらないなあ。
多目に炊いて、冷凍。
食べたいときにチン。
お弁当に持参できるしね。
>>123
出来合いのお惣菜とか、お弁当買ってる？
そしたら効率悪いよー。
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- 【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 31【栄養】
128 ：774号室の住人さん[sage]：2011/02/12(土) 02:49:34 ID:rojuKyGN - >>125
一度に二合とかｗ
私の3倍食べるんだね。
その時々の安い食材混ぜてかさましすればよいのでは？
こんにゃくとかレンコンとか。
油揚げよりは鶏肉とかのほうが安い場合もあるし、たんぱく質も摂れていいよ。
もちろん両方投入すれば、味に深みが出るし。
>>126
パンはダメだよ。
とにかく腹持ちしない。
それを経験したので、私は朝はご飯約150g＋ふりかけor生卵or佃煮。
それに汁物(手造り、インスタントは問わない)をつけて朝食にしてる。
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