- 自殺を考えているひきこもり 103 (13日の金曜日)
699 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 00:49:38.54 ID:GRmGyZoD0 - 標準体重−2.1kg 体脂肪率19.4%
2日連続夕食が揚げ物だったから体重は前より減ったのに体脂肪率は0.6%も上がった
夕食のメニューを自分だけ別にしてもらうのはさすがに悪いので断念
食事制限のみのダイエットだとやはり体脂肪率18%台が限界ぽい
このまま1.9kg減らして−1%、標準体重−4kg時に体脂肪率18.4%ならダイエットは終了だな
そこからどうやって16%台にするかだな
有酸素運動はできない、ガチヒキだから
食べる物と筋トレを上手く組み合わせなきゃ16%台は難しいだろうな
もう18%台前半で妥協しちまおうかな〜
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700 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 00:54:57.15 ID:GRmGyZoD0 - タニタの体重計を買えば体脂肪率が減るので一気に解決なんだが
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701 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 00:59:34.85 ID:GRmGyZoD0 - ていうか腹回りの脂肪は18.6%の時より減ってる感覚あるんだよ
見た目的にはシェイプアップしてる
増えたのは恐らく筋肉が落ちたせいだきっと
でも今日からあげ8つ食べたからな〜やっぱそのせいだよな〜はぁ〜めんどい
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702 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 01:05:08.98 ID:GRmGyZoD0 - 毎日夕食バンバンジーにすれば運動しなくても体脂肪率16％台なんてすぐだろうな
まあそれをわざわざ親に頼むのが申し訳なさ過ぎてなぁ
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703 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 01:08:56.43 ID:GRmGyZoD0 - まだダイエット初めて２か月ちょいだから
２か月ちょいで８kg減らしてるのが凄いことだから
焦らずゆる〜く落としましょう
２週に１度チートデイも挟んでね
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705 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 01:18:07.62 ID:GRmGyZoD0 - 大事なことなので二回言うね
食事制限のみのダイエットだとやはり体脂肪率18%台が限界ぽい
このまま1.9kg減らして−1%、標準体重−4kg時に体脂肪率18.4%ならダイエットは終了
そこからどうやって16%台にするかだな
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706 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 01:20:33.73 ID:GRmGyZoD0 - 標準体重−2.1kg 体脂肪率19.4%
2日連続夕食が揚げ物だったから体重は前より減ったのに体脂肪率は0.6%も上がった
夕食のメニューを自分だけ別にしてもらうのはさすがに悪いので断念
食事制限のみのダイエットだとやはり体脂肪率18%台が限界ぽい
このまま1.9kg減らして体脂肪率−1%、標準体重−4kg時に体脂肪率18.4%ならダイエットは終了
そこからどうやって16%台にするかだな
有酸素運動はできない、ガチヒキだから
食べる物と筋トレを上手く組み合わせなきゃ16%台は難しいだろうな
もう18%台前半で妥協しちまおうかな〜
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738 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 11:36:36.34 ID:GRmGyZoD0 - とりあえずデブはダイエットしろや
特にまんこのデブは異性から全く相手にされないのに毎月まんこから血を垂れ流してて恥ずかしくないの？
俺なら女のヒキでデブなら自殺するね
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742 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 11:43:22.27 ID:GRmGyZoD0 - 嘘こけデブ
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743 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 11:45:07.96 ID:GRmGyZoD0 - とりあえずデブはダイエットしろや
特にまんこのデブは異性から全く相手にされないのに毎月まんこから血を垂れ流してて恥ずかしくないの？
俺なら女のヒキでデブなら自殺するね
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744 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 11:49:42.48 ID:GRmGyZoD0 - 自殺したいヒキとか3分の1が不細工でもう3分の1がデブでもう3分の1が不細工のデブやろ
つまり3分の2がデブ
おら見てんだろデブ共！痩せろカス！
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745 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 11:56:25.65 ID:GRmGyZoD0 - デブだから人から嫌われてヒキった奴も多いだろここ
俺は痩せだけど人から嫌われる生粋の見た目&性格不細工だったからな
お前ら意志の弱いデブといっしょにすんじゃねーよ
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746 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 11:58:07.72 ID:GRmGyZoD0 - 痩せるなんて簡単だ
痩せも出来ない奴が人間の言葉をしゃべるな豚
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750 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 12:15:45.39 ID:GRmGyZoD0 - どしたデブ？反論できないか？
お前デブだもんな
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752 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 12:17:02.96 ID:GRmGyZoD0 - デブとかほぼ動物だからな
動物だから人語理解できない
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753 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 12:18:36.44 ID:GRmGyZoD0 - デブにプライドがるつもりでいやがる
デブとか裸で歩いてるのと変わらねえからな
服着てる意味ねえから
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755 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 12:19:44.98 ID:GRmGyZoD0 - 食って寝るだけのデブに迷いなんてねえだろ
痩せからしたらアホそうで羨ましいよ
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756 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 12:21:43.84 ID:GRmGyZoD0 - デブにプライドがるつもりでいやがる→デブにプライドがあるつもりでいやがる
デブのくせに生きやがって、マジなんなのお前ら？
デブなら死ねよ
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760 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 12:33:17.43 ID:GRmGyZoD0 - プライドが高いんじゃなくて回避性パーソナリティ障害だろ
勘違いすんなデブ
プライドが高かったら引きこもりになんてならず即自殺してるわ
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762 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 12:36:37.98 ID:GRmGyZoD0 - 植松もある意味自殺だわな
理想以下の自分に耐えられなかった
ヒキに甘んじてる時点でプライドなんて放り投げたゴミ野郎だ
ゴミ野郎な上にデブならもう死ぬしかねーだろ
なあ豚よ
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763 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 12:38:41.65 ID:GRmGyZoD0 - 幼少期から知り合ったデブはほとんど性格悪かったけどな
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766 ：（-＿-）さん[sage]：2020/01/26(日) 13:05:19.53 ID:GRmGyZoD0 - デブれば青葉みたいに頭おかしくなって出来るんじゃね
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