- 【解放】 セドナメソッドpart7 【自由】
440 ：癒されたい名無しさん[sage]：2012/01/25(水) 09:54:13.76 ID:UBoYoAgA - >>430
理屈抜きでとっさに拳を開いて解放する動作を取ったなら、それは身体の
自然な反応だと思うから、その瞬間の最も適切な対処だったと思うよ。
もちろんその感情全部がその一瞬で解決してなくなったわけじゃないから
感覚としてはまだ苦しい感じが残ってるんだろうけど、その時にできる
最大限を解放できたんじゃないかな。
だって、解放前の、身体がこわばるとか痛くなるっていうのも
きちんとその感情の肉体表現ができていた証拠なんだしね。
苦しい、痛い時に筋肉が硬直したりするのは自然なことだよね。
セドナはまさにそれを「ありのまま観る」→「認める・感じることを自分に
許可する」→「そのままにさせる（自然に離れていくに任せる）」で
解放をうながす手法だよ。がんばって。
もしその反応がこわいと感じたら、その「こわい」とかも認めてあげて。
認められたら解放が始まるから。
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