- 軽度の脊髄損傷の方々
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/11/12(土) 08:09:17.05 ID:V+A7bP0P - 施設は毎日行けるわけじゃないから結局は自分の自主トレをいかすのに活用するぐらいで考えたら。
行けたとしてもそれ以外の時間で毎日コツコツやらないとな。
自分も退院してからは家の中にいる時間が多かったかな。家だとトレーニングする気になかなかなれないし。それだと筋力つかない。
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354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/11/12(土) 16:09:11.08 ID:V+A7bP0P - 352だ。
それな。
もちべな。
そこ大事な。
ぶっちゃけ今はほとんどリハビリメニューしてないわ。
でも小走りとかチョイジャンプとか階段とかやるにはリハビリしないとな。
頭ではわかってる。
でもついついお菓子たべーのテレビみーのスマホしーのが大半。
1日30分歩くとか軽いもんからやるべき。ハードルあげたら続かん。
俺の失敗例。
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