トップページ > ハンディキャップ > 2016年11月04日 > Wcf7/dPU

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名無しさん＠お腹いっぱい。
軽度の脊髄損傷の方々

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軽度の脊髄損傷の方々
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 08:58:12.86 ID:Wcf7/dPU
>>320
転倒のリスクもあるけど
その段階なら登り一時間半ぐらいのトレッキングを始めるといいよ。
負荷かなりあるから体に響くのが気持ちいい。
特に背筋と姿勢保持の力がついてきて体幹全体上がる。
軽度の脊髄損傷の方々
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/11/04(金) 23:46:39.57 ID:Wcf7/dPU
>>329
マシンも継続するけど、たまに外を休み休みでもいいから長く歩くとマシンで鍛えにくいところが伸びるよ。


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