- 髪の毛に良いサプリメント 6粒目
905 ：毛無しさん[sage]：2011/10/15(土) 06:08:39.64 ID:AetHWcrI - >>902
マキシヘアーはおれも飲んでる。
基本的に髪の毛、爪、肌に特化した成分配合のマルチビタミン一部ミネラル
配合のサプリだよ。タイムリリースされててキレート加工もされてる。
コスパもいい。
ほかにこう言ったものではアライブ等があるし比較して自分がいいと思ったのを
使えばいいと思うけどね。単体で採っていくと金がかかるから・・・、まためんどい
っていう人にはお勧め。
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906 ：毛無しさん[sage]：2011/10/15(土) 06:22:02.89 ID:AetHWcrI - ＮＯＷのビオチンを採っている人はもし１日一回摂取で考えているならば
夜寝る前に一度採るようにした方がいいと思う。
総合的に色々なことを考えると寝る前がいい。
寝ている間に髪は作られるし、タイムリリースされていない水溶性ビタミン錠
だから昼とかにとってもすぐ尿で排出されてしまう。
夜なら寝ているからトイレに行かないからたぶん体内に留まる（と思う）
それに例えばアルコールの代謝で言えば肝臓で分解されてしまうのは
起きているよりも寝ている方が代謝が遅く体内に留まる実験が実際
札幌医科大学が証明しているので（アルコールとビタミンを同列に語れないだろうけど）
たぶん寝ていると体に留まると思う。
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907 ：毛無しさん[sage]：2011/10/15(土) 06:23:07.12 ID:AetHWcrI - また、マキシヘアーなどでタームリリースされていれば本当に徐々に体に作用するから
夕食後でも全く問題ない。というか成分的に食事とともに採らないと効果が
良く発揮できないものもあるためそれは夕食後に採るべき。
物によって使い分けが大事じゃないかなあ
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913 ：毛無しさん[sage]：2011/10/15(土) 09:23:04.93 ID:AetHWcrI - >>908
レス遅れた。俺は自分の意見が絶対に合っているとは思っていないから
ここは絶対に違うぞ、って部分は訂正していただけるとありがたい。
それの方がみんなのためにも役に立つしね。
突っ込む所はここが違うと指摘してほしい。
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914 ：毛無しさん[sage]：2011/10/15(土) 09:36:37.64 ID:AetHWcrI - サプリ単独では毛は生えるとは思ってはいない。けれども髪の毛の生育に必要な
栄養素に関しては食から摂取、それで足りなければサプリで摂取する、って考えは
基本大事だと思う。例えば禿げあがった人はフィナ、ミノキを使用して毛の生育に
関する栄養素を食事、サプリで補うっていう考え。
最低限採りたいのはタンパク質。（特に髪毛を構成するケラチンの構成される
アミノ酸の割合で最も高いのはシステインで１６％に上る。よってシステイン
がマキシヘアーに含まれていたり、アールミンデル氏著書のビタミンバイブルで
もシステイン１０００ミリグラム毎日摂取を勧めている）
他は上記の本ではビタミン、ミネラル、カルシウム、マグネシウム、
を勧めているし、更に必須脂肪酸（オメガ３系脂肪酸）、シリカ、
ビオチン、イノシトール、コエンザイムＱ１０、МＳМ、などもって
感じで記されている。
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915 ：毛無しさん[sage]：2011/10/15(土) 09:45:35.41 ID:AetHWcrI - ただしシステインが何故１０００ミリグラムも必要なのかってのは詳しく記されていない。
例えば食事でシステイン１０００ミリグラムも採るのは絶対に不可能。
システインにこだわらずにミノキ、フィナで生えた人もいるだろうし。
まずは、普段の食事でタンパク質摂取を心がけて様子を見るって感じでも
いいかと思うけどなあ。どの道タンパク質摂取は絶対必要なのでそれをまずは
心がけるってことからで・・・・
プロテインなどから摂取しても摂取できるシステインは１００ミリグラム行くか
行かないか程度の様であるので・・・。（プロテインの１日の目安量を採った時で）
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