- 【日本三大都市?】福岡の勘違いが酷い Part.12
116 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2018/05/17(木) 00:57:47.97 ID:WCFx0kbQ - とんこつラーメン 実は体にいい?
2018年5月15日 22時30分 http://news.livedoor.com/lite/topics_detail/14720523/ 衝撃!脂ギトギトなのに実はめちゃくちゃカラダにいいアレ 2018年5月15日 22時30分 YOLO https://yolo.style/fo_re18051601/ https://www.google.co.jp/amp/s/yolo.style/fo_re18051601/amp/ https://i.imgur.com/ADnu8Y8.jpg 脂でギトギトな豚骨系ラーメン。いかにも体に悪そうな雰囲気が漂いますよね。でも、そんなイメージを一新させる、とんこつラーメンのいいトコを紹介します。これを読んだら、ラーメン屋さんに行きたくなるはず。 コラーゲンが豊富 まず、あのスープ。とんこつスープが白いの何でか知ってますか?それは、熱湯で煮込まれたとんこつからしみ出したコラーゲンがゼラチンに変化し、それが脂肪分を包んで乳化現象が起こるからなのです。 さらには、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル、グリシン、プロリンなどのアミノ酸、グルコサミンやコンドロイチンなどなどもスープには溶け込んでいます。つまり、とっても栄養豊富。女性にとっては、かなりありがたい食事なんです。 思うほど高カロリーじゃない 成人女性の一日の必要カロリーは、おおよそ2000Kcal。なので、3食取るとして、1食あたりだいたい650Kcalが目安です。 で、とんこつラーメンは平均で500Kcal!このカロリーはあくまでも麺とスープだけのカロリーなので、これに具材のカロリーがプラスされると、必要カロリーを少し超えますが、意外にも高カロリーではないんです。 とんこつラーメン好きには、うれしい話ですよね〜。でも、もちろん“食べすぎ”はよくありませんよ〜。そして、目安カロリーを超えた分は、日々のワークアウトで消費しましょう!! 大阪で話題のFATでPOPなイベント『ヨガとんこつ』が東京へ 日ごろからワークアウトをする人なら、カロリーを管理しているかもしれませんが、ワークアウトが日々のルーティーンじゃないと、なかなかとんこつラーメン食べちゃったからカロリー消費!なんて発想にはなりませんよね。そこでこのイベント。 「トンカツ食べる時にキャベツ食べる感覚で、ラーメン食べる前にヨガしたらええやん」。そんなとても“FAT”なマインドで発足し、大阪で話題となったイベントが東京に上陸します。 講師は、ヨガインストラクターのナカタリツコさん。1時間のリラックスヨガ後にとんこつラーメンを食べるという催しです。ヨガ好きにも、とんこつラーメン好きにも、ヘルシーなイベントですね。この機会にぜひ、新感覚イベントにぜひ参加してみてください。 ◼︎日程:5月20日(日) ◼︎場所:〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1丁目23-21『渋谷キャスト』 ◼︎会費:各部2500円(ヨガ1時間、ラーメン付き) 詳しくはこちら:http://blog.baycrews.co.jp/journal-standard-m/?p=119286
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