- 【クッキンアイドル】福原遥ちゃんPart66【まいん】
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 00:13:44.38 ID:AQBInprd - ニュースはおまいらの気持ちを少しは理解してるのかな。
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- 【クッキンアイドル】福原遥ちゃんPart66【まいん】
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 00:15:20.63 ID:AQBInprd - >>462
至極普通の事だよ
あんなかわいい娘を好きにならない方がおかしい
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- 思わずﾑﾗｯとしたU-15画像 17ﾑﾗ目【目一杯抜いて!】
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 00:23:54.78 ID:AQBInprd - 蟲
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- 【スマイル学園】飯田ゆかPart4【可愛い病んドル】
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 00:26:48.92 ID:AQBInprd - >今後いくつかお仕事の告知が出来ると思うのですが
ゴクリ
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- 【スマイル学園】飯田ゆかPart4【可愛い病んドル】
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 07:55:45.24 ID:AQBInprd - オワタ久しぶりだな
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- 【クッキンアイドル】福原遥ちゃんPart66【まいん】
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 07:57:39.20 ID:AQBInprd - おかずにする＝冒涜
とは限らない。
そこに愛があれば
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- 【クッキンアイドル】福原遥ちゃんPart66【まいん】
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 17:06:19.33 ID:AQBInprd - そもそも生で見たことない
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- 芦田愛菜が嫌いな人が集うスレ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 18:29:31.36 ID:AQBInprd - 普通にブスだよね
見ててイライラする
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- 芦田愛菜が嫌いな人が集うスレ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 18:58:50.18 ID:AQBInprd - キモオタ発狂
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- 【スマイル学園】飯田ゆかPart4【可愛い病んドル】
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 21:00:54.21 ID:AQBInprd - 19 ■ぎっくり腰（ヘルニアなどの病態）の対処方法について
腰痛、お大事にして下さい。
私も腰椎椎間板ヘルニアを大学の運動部時代に患ってから、慢性化し、最近まで苦しみました。
特に運動をしなくなった社会人の頃のある朝、痛みでベッドから起き上がれなくなり、救急車を呼び、動けないので３人の隊員に寝たままの状態でストレッチャーに担ぎあげられ、１週間の入院でした。
私が医者に言われた事を書きます。参考になれば幸いです。
○水泳をする： 腰周りの筋肉を付ける必要があり、腰に負担がかからず全身を使う水泳が最適。プールの中で歩くだけでも良い。泳ぐのが好きだったので、毎週・５年間くらい続けた。一番効果があった気がします。
○背筋を伸ばして座る： 椅子の背もたれから腰を離して、少しだらしなく座る姿勢が、実はかなり腰に負担がかかっている。
○体全体を使って物を持ち上げる： 物を持ち上げる際は、腰だけでなく、膝など、全身を使うように意識する。
○うがい時、お風呂の立ち上がり時に注意： ヘルニアの人が歯磨き後のうがい時に痛めるケースを良く聞きます。
○季節の変わり目に注意： 寒暖の差が激しいと痛みやすいので、腰を労わってあげる。
○コルセットを使う： 少し痛みを感じたら巻いていました。腰を使う動作は日常多いので、巻くとかなり楽になります。
○腰を冷やさない： 特に冬場。女性の方は冷え症の方が多いから、冬場は腹巻（最近の言い方が分かりません）などを。
長くて本当にすいません。同じ痛みを持つ者として、どうしてもほっとけなくて。
モッチ 2011-07-24 06:47:08 [コメント記入欄を表示]
↑おまいらのキモい
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- 【2004年生まれ】小さな大女優芦田愛菜★14
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 21:10:58.78 ID:AQBInprd - おまえらブス相手にバカだな
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- 【クッキンアイドル】福原遥ちゃんPart66【まいん】
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 21:11:43.86 ID:AQBInprd - なんで遥ちゃんって可愛いのかな？
遺伝子？
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- 【クッキンアイドル】福原遥ちゃんPart66【まいん】
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/07/24(日) 22:28:19.29 ID:AQBInprd - >>509
極めてどうでもいい
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