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140 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[]:2017/04/21(金) 12:04:49.78 ID:dk5FMgVl0 - ジムに週4で各部位を週一でしてるのよ
休みを3日設けてるけどもう少し休養をいれたほうがいいかしらね 10日サイクルみたいな感覚ででメニュー組もうかと考えてるの そしたら気持ちも余裕出るし体も休めるしどうかしら?って
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141 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[]:2017/04/21(金) 12:08:09.22 ID:dk5FMgVl0 - ごめんなさい2週でジムに行くのは6日って意味ね
1週間目は上半身中心、2週間目は下半身中心って感じよ でもこういうのってまじで本格的に追い込んでる人向けなのかしらね?
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148 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[]:2017/04/21(金) 12:51:11.36 ID:dk5FMgVl0 - >>145
レスありがとう 1日に部位2箇所を3種目ずつすると初めの1部位目はいいけど2部位目が疲れてる感じがする ってジムトレきてる消防やってるノンケに聞いたの そしたらメニューの組み方はいろいろあるし2週間くらい広く見てメニュー組んでもいいと思うよ、って言われたの そういう考え方もあるにねーって納得したのよ つまりあなたにとってそのノンケもそういったメニューを提唱して人もみんなマンコ脳になるのね ちなみに海外サイトの記事みても休養は大事ってあるけど違うのかしら?
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150 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[]:2017/04/21(金) 13:04:07.39 ID:dk5FMgVl0 - >>149
みんな試行錯誤しながらメニュー組んだりトレーニングしたりしてるのよ あなたみたい他人をすぐにバカにしたり万個認定したり あんたただのヒステリックBBA脳ねw そもそもそのメニューの組み方を提唱されたの今日なのよ 来週から早速するつもりよバカ
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153 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[]:2017/04/21(金) 13:27:05.82 ID:dk5FMgVl0 - >>152
部位分けのトレーニングって別に1時間半くらいあればできるわよ? 私のジムにいるガッチリのほとんども長居しないわ 友達の消防ノンケも1時間くらい集中してやってるわ
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111 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[sage]:2017/04/21(金) 21:31:40.88 ID:dk5FMgVl0 - コリヤダ上手だったわね
表情も豊かで久々に男子フィギュアを気軽に見れたわ 日本人勢は楽しませる余裕がなくて疲れるのよ
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209 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[]:2017/04/21(金) 21:34:36.85 ID:dk5FMgVl0 - ノンケにとってホモってゴミ虫みたいな存在よ
遠くにいればどうでもいいけど近付いて来られるとキモいしウザい そんな感じの存在なのよ私たち
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113 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[sage]:2017/04/21(金) 21:37:15.37 ID:dk5FMgVl0 - それにしても客席のBBA率すごいわね
私の母親もフィギュア全然興味ないのよ だから茶色いBBAで埋め尽くされてるわね、ってバカにしてたわ 私も一緒になってバカにしたわ
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116 :陽気な名無しさん (ワッチョイW 6335-Xafy)[sage]:2017/04/21(金) 21:48:54.18 ID:dk5FMgVl0 - 今のフィギュア選手たちもホモと茶色いBBAに媚び売らないといけないから大変ね
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