トップページ > 同性愛 > 2016年02月14日 > aqsnVitu

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禁断の名無しさん
【GG】ゴールドジムに通うゲイ47【筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net
【オールマイティ】ボルケーノ【ハッテンバ】 [無断転載禁止]©2ch.net
【ハッテン】中野GB-HUNKS【ホラ吹き・デブ屋敷】4
僕らの新宿24会館〜17《30代ﾐﾃﾞｨｱﾑ兄貴》ｾｰﾌ推奨 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【GG】ゴールドジムに通うゲイ47【筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net
242 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 08:57:11.80 ID:aqsnVitu
氷河期世代は第二次ベビーブーム世代だから、競争も激しくて仕事できる奴多いね

バブル世代は未だに俺は女にモテるとか、高い物を買ったとか、自慢系が話の中心でウザいわ
典型的な元上司が車の運転で格好つけて、すごいスピードでバックして、マンション内の装飾の石に乗り上げて、車廃車にして会社辞めていった時は心底ザマァって思ったわ
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244 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 09:20:22.72 ID:aqsnVitu
バブル世代は俺達給料上がって当たり前って考え方だからなぁ
お客さんの家に訪問しても、この世代は家に物が溢れかえってるよ
そのくせ、給料交渉すると、何にそんなに金使うんだ？とか言い出すし
本当に嫌になる
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246 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 09:57:17.13 ID:aqsnVitu
そういやぁ、アゲハ行った人いるのかな？
GOGO KENJIが前日にゴールド居たけど
次の日アゲハで踊るのに、前日トレしたら逆に小さくなるんじゃない？って余計な心配してたわ
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248 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 11:05:35.59 ID:aqsnVitu
自分自ら出てるからねぇ
有名税だし仕方が無いでしょ
やり続けてるんだし
KENJI位だったら目標にもだろうけど
最近のGOGOはカラダが緩すぎるの多いから頑張ってもらいたいよね
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267 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 14:45:39.42 ID:aqsnVitu
一昨日背中やって、昨日胸トレして今満身創痍だわ
今日は腕トレ予定なんだけど動けない…
腹筋だけでもやりに行こうかしら
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270 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 14:54:56.40 ID:aqsnVitu
明菜体調良くなったんだね、良かった
って又スレチ（笑）
近藤真彦許さん
やっぱりゴールドジム行ってくるわ
出来なかったら出来なかったで良いし
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277 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 17:00:10.33 ID:aqsnVitu
ジム行ってきたわ
まぁ、軽目だけど腕トレやってきたわ
腕太くしたいのよね
混んでるから三頭筋はマシン3種目になっちゃったけど
トライセップスエクステンションのマシンあったの知らなかったわ
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81 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 17:44:53.51 ID:aqsnVitu
>>79
昨日の夜行ったらマッチョ3人位居たけど、どの人？
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211 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 20:05:37.77 ID:aqsnVitu
>>193
何でロッカーアウトをHPでお知らせしないの？
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283 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 20:28:27.42 ID:aqsnVitu
胸 腹筋→背中→肩 腹筋→腕→胸→肩 腹筋→腕 脚

脚と背中は週1回
胸、肩、腕は週2回
腹筋 週3回
疲れたら休み

ただ、このメニュー胸と肩が連続する日があるから
良いとも言えないんだけどね
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285 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 20:43:34.17 ID:aqsnVitu
>>284
これが正解だと思う
ただ、脚と背中は回復が俺は遅いので週1
腕と肩を太くしたいので腕の日を別日に
胸筋が一番欲しいので週2にしてる
でも、良く変えるかな

関連するのは胸、肩、三頭筋及び背中と二頭筋だからね
一緒の日にやるか、別の日に1日空けてやるか
そこら辺の組み合わせで自分に合ったもので良いと思う
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533 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 20:46:39.12 ID:aqsnVitu
どちらかと言えば、カワイイよりもカッコいい、女の子っぽいよりも男らしいがモテるからね
あと、細すぎるとおっさんに襲われるから24会館はダメ
ハッテンナビってとこで調べて20代限定のとこにした方がいいよ
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287 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 20:55:52.99 ID:aqsnVitu
腹筋はすぐ回復するから毎日って人もいるし、やっぱり48時間空けた方が良いって意見が分かれるよね
もちろん、トレーニングの最後にやるのは変わらないだろうけど
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289 ：禁断の名無しさん[]：2016/02/14(日) 21:11:51.37 ID:aqsnVitu
鈴木雅とかは、腕の日作るとオーバーワークになる時があるから腕の日作る時と作らない時があるって書いてあったな
どういうカラダを作りたいか人それぞれだし、プロもみんな違うでしょ
メニュー内容にもよるし
gymgoalみたいな筋トレアプリ使いながら、ローテーションやメニュー考えるのは楽しいけどね


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