- 不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part48
348 ：オーバーテクナナシー[]：2020/01/27(月) 13:19:45.79 ID:eQlMS2Ds - 不死は無理というかおいといて
それでもできるだけ健康で長生きはしたいわけだから
まず手軽にすぐできることは
食事/栄養
運動
休息/睡眠
体を温める
これを日常化するところから始めて続けるだけでも
数年寿命を伸ばすきっかけにはなると思う
特にいまは中国コロナウイルスの驚異が迫ってるから
体を常に温めて免疫細胞の活性化が長寿というか生死に関わると思う
| - 不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part48
350 ：オーバーテクナナシー[]：2020/01/27(月) 17:19:10.66 ID:eQlMS2Ds - 体を温めるってのは
手っ取り早いのがまずは運動だよね
次にお風呂やサウナね
ちな運動と風呂のセットは血流促進＋老廃物除去＋免疫力アップ他イイコトズクシ
あとは温かい布団でぐっすり睡眠
ちな体温が１度下がると免疫力が30％代謝が約12％低下する
体がポカポカになるといい気分になるのは体がその体温にいいねボタンを押してる証拠
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