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2021年02月21日
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c1iYexMN0
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ノーブランドさん
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ3【筋トレ】
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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ3【筋トレ】
110 ：
ノーブランドさん
[sage]：2021/02/21(日) 12:29:03.15 ID:c1iYexMN0
カタボリック気にする必要あるのはプロ目指してる人だけでしょ
普通に走ったほうがいいよ
ヒザが気になるなら厚底のスニーカーにすればいいし
それでも痛いなら原因は自分にあるから診察受けるか毎日30分ストレッチすればいい
心臓に悪いという人もいるけど50分10キロぐらいでゆるく走ればいいだけ
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