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2021年02月12日
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VAH9xf4i0
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書き込んだスレッド一覧
ノーブランドさん
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ2【筋トレ】
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ3【筋トレ】
書き込みレス一覧
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ2【筋トレ】
999 ：
ノーブランドさん
[sage]：2021/02/12(金) 11:40:39.07 ID:VAH9xf4i0
デッドは多くの筋肉を動員するから身体自体を分厚くするっていう感じだな
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ3【筋トレ】
13 ：
ノーブランドさん
[sage]：2021/02/12(金) 17:03:06.53 ID:VAH9xf4i0
1RMチャレンジはやめる
2割ぐらい体力残した状態でセットを終える(オールアウトしない)
これは守っとけ
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ3【筋トレ】
14 ：
ノーブランドさん
[sage]：2021/02/12(金) 17:06:51.46 ID:VAH9xf4i0
デッドリフトね
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