- 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ2【筋トレ】
577 ：ノーブランドさん[sage]：2021/01/14(木) 09:12:57.52 ID:EUHO5/rN0 - ダイエットしたいんだけど筋トレってダイエットになる？
例えば、ウェイトトレーニングみたいな、全く走ったりしない筋トレがメインの場合、筋肉だけが付いて脂肪は変わらないんじゃない？誰か教えて
筋肉が付いて代謝が良くなるってのは無しで。
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579 ：ノーブランドさん[sage]：2021/01/14(木) 09:23:05.55 ID:EUHO5/rN0 - >>578
なるほど！とても勉強になりました。
食事制限というか、食事管理が重要何ですね。（今まで食事じゃなく運動で痩せようというか考え方だったため）
ボディービルダーが引き締まってる理由が分かりました。確かにそういう方ほど食事に凄く気を使ってました。
なんかダイエット成功させられるような気がしてきました。ありがとうございますm(_ _)m
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