- 30代のファッション★12
235 ：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW 3581-kjg5)[]：2018/09/04(火) 10:17:15.05 ID:xTC2yDOh0 - 31になって独り暮らし始めて(彼女が出ていった)ビール腹みたいに太ったので痩せかた教えて下さい
独りになって料理も億劫なので
朝食、納豆or冷奴or食パン１枚(飲み物は水)
昼食、弁当(米、肉、惣菜)
夕飯、納豆+冷奴+わかめ味噌汁、ウーロンハイ、ハイボール
って感じ
毎日かなり酒を飲むけど焼酎やウイスキーにして太らないよう気を付けてるけど痩せません
|
- 30代のファッション★12
245 ：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW 3581-kjg5)[]：2018/09/04(火) 12:36:13.07 ID:xTC2yDOh0 - 皆さんありがとうございます
料理作らず食に全く興味ないので毎日納豆、冷奴で酒酒酒の生活
とりあえずカロリーとって酒飲む時間をランニングや腹筋に費やしてみます
20代のときはガリガリで健康診断に引っかかるぐらいだったのになぁ
|
- 30代のファッション★12
246 ：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW 3581-kjg5)[]：2018/09/04(火) 12:37:53.15 ID:xTC2yDOh0 - >>237
目から鱗です
カロリー制限じゃなくて米炊いたり料理面倒だから納豆と冷奴なんです
朝も納豆か冷奴(笑)
|
- 30代のファッション★12
248 ：ノーブランドさん (ﾜｯﾁｮｲW 3581-kjg5)[]：2018/09/04(火) 15:06:58.31 ID:xTC2yDOh0 - 車通勤デスクワークで毎日残業、月に２日３日しか休みがないので運動なんて夢のまた夢
筋肉のない餓鬼のような体です
それでも20代の頃は太らなかったのになぁ
|