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2018年05月01日
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RFsKBtPp0
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書き込んだスレッド一覧
ノーブランドさん
ファッション板筋トレ部★２ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ファッション板筋トレ部★２ [無断転載禁止]©2ch.net
668 ：
ノーブランドさん
[sage]：2018/05/01(火) 10:55:51.39 ID:RFsKBtPp0
長期間本格的に鍛えて増量した奴が2ヶ月減量するのと
2ヶ月だけ本格的に鍛えた、では全く意味が違うからな
ファッション板筋トレ部★２ [無断転載禁止]©2ch.net
671 ：
ノーブランドさん
[sage]：2018/05/01(火) 19:03:19.43 ID:RFsKBtPp0
太ったなー、と思ったらダイエットする
ファッション板筋トレ部★２ [無断転載禁止]©2ch.net
673 ：
ノーブランドさん
[sage]：2018/05/01(火) 20:41:15.85 ID:RFsKBtPp0
>>672
体脂肪が増えすぎると筋肉が付きにくくなるので増量は大体体脂肪率15%まで
越えたら減量とはよく聞くな
今体脂肪多いなら減量しながらでも筋力は増えるし
仮に筋肉が減っても見た目的には筋肉が増えたようにしか見えない仕上がりに出来るから減量したら良いんじゃないか
参考動画
https://youtu.be/inka9vASODI
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