- 【185cm】高身長の服選び6【over】
15 ：ノーブランドさん (中止 Sp87-qPmU)[sage]：2017/12/24(日) 15:38:47.18 ID:D6X0PTE2pEVE - 筋トレしたらいい
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16 ：ノーブランドさん (中止 Sp87-qPmU)[sage]：2017/12/24(日) 15:40:37.88 ID:D6X0PTE2pEVE - おれも193でアンガールズみたいだったが、プロテイン飲んで筋トレしたらコンプレックス解消したぞ
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18 ：ノーブランドさん (中止 Sp87-qPmU)[sage]：2017/12/24(日) 19:49:52.28 ID:D6X0PTE2pEVE - プロテインなしで筋トレやってた時は正直全然つかなかった、筋トレ後30分以内にタンパク質補給しないといけないからプロテイン飲まないと間に合わない
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19 ：ノーブランドさん (中止 Sp87-qPmU)[sage]：2017/12/24(日) 19:50:08.04 ID:D6X0PTE2pEVE - ホエイプロテインがおすすめ
メニューは足とじたスクワットと足開いたスクワット10回ずつで充分、あとふくらはぎ用に立った状態から爪先立ちを20回くらい
きつい筋トレ全然必要なくて栄養補給の方が遥かに重要
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20 ：ノーブランドさん (中止 Sp87-qPmU)[sage]：2017/12/24(日) 19:54:13.94 ID:D6X0PTE2pEVE - いくら食べても太らない体質だからあきらめてたんだけど、プロテイン飲んで筋トレしたらバランス良い体になったよ
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