- COCO'S ココスの朝食バイキング Part51
741 ：一名でお待ちの名無し様[]：2020/05/23(土) 13:53:32.23 ID:hneruSY4 - トマト缶&バターで家でカレー作れ
水で作るより美味いぞ
業務スーパーならトマト缶60円。
2缶120円、ルー半箱100円、バター少し30円、
1日分でも多い量のルーできる。約600kcal。
ライス2合と肉300gなら計2200kcal。１日分ならまあ許容量。一食分なら太るカロリー。
具はなんでもいい、
肉とトマト缶のトマトだけでも十分いいが、
カレーがまずくなりやすいニンジンはやめとけ。
とろみがあるきのこや茄子、しゃきしゃきがあるものにしとけ。
カレーにニンジンは無能。
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