- COCO'S ココスの朝食バイキング Part43
279 ：一名でお待ちの名無し様[]：2018/04/19(木) 13:46:27.83 ID:Jd2aTevo - 底辺向け必須三大栄養素は「糖質」と「塩分」と「トランス脂肪酸」
ココス朝バイのメニューがピッタリだね
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289 ：一名でお待ちの名無し様[]：2018/04/19(木) 18:04:46.41 ID:Jd2aTevo - と、底辺はすぐ基礎代謝カロリー理論を持ち出すけど、普通の人間がそんな事ばかり考えてるとカロリーの帳尻合わせに必死になって、心も身体も壊すからやめとけ
体重維持や減量は要は食べ方の問題
底辺は糖質過多の食い物を一気食いするからインスリンがドバドバ出て糖を脂肪に転化し、そんな状態の時に追い討ちで脂物を大量摂取するから更に脂肪が蓄積されてデブる
最初に野菜と肉を一緒に摂って、お腹に余裕があったら白飯やパンや麺をゆっくり少しずつ食べればおｋ
俺はこれを実践してから体重の増減が少ないし、服やパンツのサイズも変わってない
卵料理が好物でスクランブルエッグ目当てに子連れで朝バイに行くけど、卵かけご飯はデザートだと思って最後に軽く一杯だけ食べることにしてるｗ
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291 ：一名でお待ちの名無し様[]：2018/04/19(木) 18:55:12.50 ID:Jd2aTevo - 基礎代謝量の平均値で得意げに語っちゃうところがもう底辺丸出しで目も当てられないｗ
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295 ：一名でお待ちの名無し様[]：2018/04/19(木) 19:29:26.69 ID:Jd2aTevo - >>292
そいつは炭水化物の食い過ぎで膵臓やられてインスリンが枯れた糖尿病野郎だろｗ
糖質過多もだけど、ロカボ信者の糖質制限ダイエットも、カロリー亡者の脂質排除ダイエットも、どっちも極端な手法で遅かれ早かれ悪い形で自分に返ってくるから気を付けなよ
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