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なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】

書き込みレス一覧

【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
510 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 19:28:33.09 ID:7JAXmxKoM
始めてから1kgも体重減ってないんだけど累計で消費したらしい5000kcalはどこにいったんだろう…恐ろしい…
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
514 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 19:37:22.09 ID:7JAXmxKoM
>>512
そうだった桁勘違いしてたわ
まだまだ遊べるドン！
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
519 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 19:47:18.42 ID:7JAXmxKoM
>>516
あすけんで管理してるからだらけた食生活してないです…
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
526 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 20:07:58.16 ID:7JAXmxKoM
>>525
7月に始めて実働80日、あすけんでは提案される摂取カロリーの下限に近い1日1500kcal目標で管理してる
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
529 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 20:22:13.52 ID:7JAXmxKoM
>>527
見た目は最初は変わったけど最近は変化なし、体脂肪率は家庭用だからあてにならないけどほぼ変化なし
筋肉になった説信じたいけど脂肪が筋肉になることはない、できるのは筋肉をあまり減らさずに減量することだけってのが今の通説なんだよね
基礎代謝が低く見積もっても1300あるから1500は厳しい方だね
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
534 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 20:37:02.39 ID:7JAXmxKoM
>>530
初期設定18の今25
実働は20分前後で有酸素運動にならないようそれ以上出来そうなら負荷上げてる
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
540 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 21:12:29.12 ID:7JAXmxKoM
>>536
空腹時は避けてるし家庭用体重計のあてにならない計測では体脂肪率30%あるんだ…
さすがにおかしいと思うからInBodyあるとこに測りに行く予定

やっぱり減らないのおかしいよね
気にしないようにしてるしやめるつもりは無いけどやっぱつれぇわ
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
546 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 21:28:54.18 ID:7JAXmxKoM
男性基準で話されてる気がするけど女だから1500でも適正範囲だよ
あすけんで言えば85点以上は常にある
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
554 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 22:32:01.16 ID:7JAXmxKoM
>>547
細かい変動に一喜一憂したくないから月1〜2回程度でしか測らないようにしてる
でも4ヶ月で1kgも減ってないのはさすがに不思議
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld66【筋肉は一生の相棒】
561 ：なまえをいれてください (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-iDbl)[sage]：2020/11/22(日) 23:54:47.17 ID:7JAXmxKoM
>>558
お恥ずかしながらパンイチで測ってるよw
生理周期といっても何kgも変わらないし結局運動と食事管理やることに変わりはないから意味感じないな


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