- 仙道総合20
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2021/07/05(月) 01:49:25.84 ID:7xLd+8kd - https://youtu.be/1RnBDQJyQdI
【キャスト】
孫悟空・・・・堺正章
三蔵法師・・・夏目雅子
沙悟浄・・・・岸部シロー
猪八戒・・・・西田敏行
天山山脈・タクラマカン砂漠・チベット高原を横断して目指せ天竺・ガンダーラ・バーミヤン
| - 【第三の眼】松果体を鍛えてみる 7【チャクラ】
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2021/07/05(月) 07:19:03.65 ID:7xLd+8kd - http://www.shimin.com/Meditation/Tratack.html
Tratack Meditation
トラタック瞑想 ＜40分〜＞
トラタックという言葉は、涙という意味の語源に由来しています。
目から涙が流れだすまで、ある一点を凝視し続けます。
それはろうそくの炎であったり、同じ瞑想をする人の目であっても、
あるいはOSHOの写真の目であってもかまいません。
ある一点を凝視し続けることよって、マインドが止まり、
第三の目が活性化しはじめます。
■トラタックの仕方
静かに座り、姿勢をただし、ある一点を凝視します。
りきむ必要はありませんが、できる限りまばたきはせず、
涙がでてきてもただひたすら凝視をつづけます。
もし本当に凝視したらマインド（心）の動きは止むでしょう。
十分に意識し、油断なく覚めて一つのものを凝視しつづけます。
「凝視とは、トラタックとは――あなたの意識が動くのを許さないということだ。
そして、あなたが、マインドの動くのを許さずにいると、初めのうちマインドは闘う、激しく闘う。
が、それでも凝視をつづけたら、やがてマインドは敗れる。しばらくそれは止まる。
そしてマインドが止まったら、マインドはない。あなたは何一つせずにただ見ている。
その深い凝視が、あなたを完全に変える。」（OSHO）
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