- 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part5
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/14(土) 15:26:37.38 ID:91J7GbIp - 糖分が足りないから糖分を欲しくなる訳ではなくて、体に付いている脂肪を代謝するミネラル、
主にマグネシウム、クロム、亜鉛、カリウム、および脂肪酸を摂取しないと、甘いものを食べたいという気持ちが増す
あと楽しみや幸福感が足りてない時に糖分が欲しくなる
太陽の光を浴びるとセロトニンが出る
糖分が控えめでセロトニンが分泌される食事を摂る
糖分摂取以外のやり方でセロトニンを分泌させることが重要らしい
とにかく自分が糖分摂取以外で気持ちが良いと思える方法を何でもやるって事かな
とにかく気持ちが良いことをやり続けることは決して悪ではない
>>816
食べるのが好きなら野菜を毎日お腹いっぱい食べるっていうのは無理かな？
「白米は食べれば食べるほど太るが、玄米は食べれば食べるほど痩せる」っていう言い伝え？みたいなのは嘘だって事が自らの体験で分かった
>>818
空腹感は幸福感ってやつですよね
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