- 高藤仙道を実践するスレ 26
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/09/13(金) 15:43:17.05 ID:8X6mmAD3 - >>185
温養に限らずリラックス全般にいえることだが、リラックスすると呼吸量が減る
減ると二酸化炭素濃度が高まるのだが、長い事瞑想やると呼吸量が減って
二酸化炭素濃度が高まり、二酸化炭素に耐性が付くのだが、その耐性がまだできていない
経験ないかな？仰向けになってリラックスしようとしてリラックスできたと思ったら
心臓が前よりドキドキしてリラックスどころじゃなくなったというのが
高藤本に強化武息という早く強く腹式呼吸する方法があって、武息とは別にやればいいというのがあるけど
武息と併用するべきは強化武息ではなく実際にやるべきは、吐いて苦しくなるまで耐える訓練
吸いきって耐えるよいりも吐いて耐える方が二酸化炭素濃度が高くなるので効果が高い
トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法という本を参照
春とか鼻詰まりにも効くので重宝した
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