- 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part5
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/08/23(金) 22:08:26.31 ID:M3K8Umpm - >>801
サプリメントはやめとけ。野菜果物をまんべんなくとるほうがいい。
あと、海藻や豆もとる。
できれば肉も適量。
ある成分が効くからといって、それだけとっても期待どおりにはならないよ。
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804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/08/23(金) 22:13:04.35 ID:M3K8Umpm - あと玄米のデメリットもおさえといたほうがいい。
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805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/08/23(金) 22:19:21.79 ID:M3K8Umpm - >>801
ああ、おかずがサプリじゃなくて、おかずはちゃんととるんだね。失礼。
でもサプリにたよるのは、あまり、うーん。まあ、実感あるなら、いいけど。
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