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114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 00:17:33.66 ID:lK+GxPBU - 人を使う方法
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115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 00:20:08.13 ID:lK+GxPBU - 八方美人なんてのは無駄なことだ
どんなにあがいてもアンチはいるものだ
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嫌われている奴に好かれる
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116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 00:24:21.94 ID:lK+GxPBU - わたしはなんてブサイク「だった」んだ アフィリエイト実践記 - 19歳ゲーマー少女の備忘録
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117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 08:33:26.47 ID:lK+GxPBU - 朝は小食
朝は少食、昼は正食、夜は非食 - 認知症の改善、予防館 旬（ときめき）亭
仏教には「朝は少食、昼は正食、夜は非食」という言葉があります。
釈迦の言葉に、一日の食事を朝＝一、昼＝二、夜＝三の合計六と考えて、これを三に減らす事が健康に繋がるという教えがあります。
一日三食という食生活は200年にも満たない浅い習慣です。
1971年にカナダのブラウン博士が、朝はモチリンという消化管ホルモンの分泌が増える事を発見しました。
モチリンの分泌が増えると、腸の蠕動運動が促進されます。
ところが、このモチリンは食事を摂ると分泌量が減ってしまうのです。
だから、モチリンの分泌が増える朝の時間帯は、食事を摂らないのが正しい選択だという事です。
朝は胃腸がまだ充分に覚醒しておらず、そこに食物を詰め込むと、負担が大きくなりすぎて、消化が充分になされない事があります。
太陽が中天に達するまでの時間は老廃物を排出するのに適しているのです。
午前中は主に排泄器官が働く時間で、夜寝ている間は排泄器官も休んでいます。
この排泄しなければならない朝の時間帯に食事を摂ると、自動的に消化吸収が始まり、胃や小腸に血液が集中するため、毒素や老廃物の排泄が充分行えなくなってしまいます。
朝食は体に悪い？意外と知らない朝食のあれこれ - NAVER まとめ
Vol.149 09月 自分にあった食事量と時間を見つけましょう | ぶんぶん通信
夕食から就寝までの時間が３〜４時間空くと、からだがとてもラク。
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダも「朝２：昼３：夜１」という食事量の目安を持っています。
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118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 08:45:44.64 ID:lK+GxPBU - チョコレート 体温上昇
脱低体温！低体温をまねく原因と改善 - NAVER まとめ
チョコレートの効果
チョコレートの効用！健康で長生きする？ - HOME 健康応援.com
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119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 13:01:04.87 ID:lK+GxPBU - Vaio 明るさ 調節できない
VAIOをWindows10へアップグレード（明るさ調整機能の不具合について）
その方法を以下に示します。
１．デスクトップ画面で右クリック
２．「グラフィックプロパティ」を選択→グラフィック/メディア・コントロール・パネル画面が開く
３．「詳細設定モード」にチェックを入れてOKを押下
４・「色調整」をクリック（下図参照）
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120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 19:43:19.36 ID:lK+GxPBU - デバイスマネージャー
デバイスドライバー
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121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 19:48:45.91 ID:lK+GxPBU - 間食 体にいい
実は間食が健康にいい 医師が勧める“おやつ選び”のポイント NEWSポス
「GI値を提唱したトロント大学のジェンキンス博士が提唱した『セカンドミール効果』という概念があります。
これは、最初に摂った食事＝ファーストミールが、次の食事後の血糖値に影響するというもの。
例えば、午後のおやつに低GI値食品を摂ると、夕食後の血糖値上昇を抑えることができます。
今のところ、セカンドミール効果が確認されているのは、大豆や大豆製品、アーモンドなどのナッツ類です」（辛先生）
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122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 19:55:50.16 ID:lK+GxPBU - 体温が下がると眠くなる
仕事中の眠気を防ぐには〜「冷たい食事」「運動避ける」「怒らない」
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123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 22:13:57.73 ID:lK+GxPBU - 小食 集中力
エジソンは少食パワーで発明王になった | 勉強の集中力が10倍アップす
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124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 22:24:48.49 ID:lK+GxPBU - 少食の効果 | 週末起業でたこ焼き屋
この記事に書かれている事は、実際に私自身も体験したことばかりです。そもそも野生動物は内臓が活発に動いていない寝起きに朝ごはんは食べません。
私は起床した時に、お水を少しずつ飲んで内臓を目覚めさせるようにしています。少食の反対語は過食ですが、食べ過ぎは内臓に負担をかけるばかりか最近では免疫力が低下すると言われています。
病気は腸からという言葉もあるくらいで食事と病気は密接な関係があります。
何でも動物と人間を一緒には考えられないのですが、一般的に動物は体調が悪い時には食べることをやめて静かに寝ています。私自身も風邪などをひいた際には食事はせずに水分補給のみでじっとしています。
無理して食べるよりも回復が速い経験があるので、そのようにしています。
仕事があり、どうしても症状を緩和するために薬を服用する事もありますが基本的には薬で症状を緩和するのではなく、自然治癒力で病気を治すことが大切だと思います。
少食に関する書籍の紹介
できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !
できる男は超少食？ 2週間の実践でわかったこと
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125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 23:22:55.28 ID:lK+GxPBU - 【鬱アニメ】観れば絶対鬱になるアニメ21選 - あにぽた - アキバ総研
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126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 23:42:02.86 ID:lK+GxPBU - 空腹時 エロ画像
男性ホルモンはこうすればガンガン出る！
テストステロン値を高く保つ生活とは？
1.睡眠
まずは「よく眠る」ことが大切だ。しっかり睡眠を取ることで疲労とストレスが解消され、テストステロン値は高くなる。実際、睡眠時間が短い人はテストステロン値が低いという研究も。
ぐっすり眠るために、毎日規則正しい生活を心がけよう。ベッドに入る前にぬるめの風呂にゆっくり浸かると副交感神経が優位になり、熟睡しやすくなる。
2.食事
テストステロン値を高めるには、たんぱく質をしっかり摂ること。テストステロンを作る精巣（睾丸）は活性酸素による酸化に弱いので、タマネギやニンニクなど抗酸化作用の強い食品もお薦めだ。
。特にタマネギにはケルセチンという成分が含まれており、テストステロンの排出も抑えてくれる。
3.運動
運動で筋肉に刺激を与えると、テストステロン値が高くなることが確認されている。ジョギングなどの「有酸素運動」とマシンなどを使った「筋トレ」、どちらも効果的。前回触れたように、太るとテストステロン値は低くなる。ぜひ、カラダを動かす習慣を。
4.友達に会う
友達と会うことでストレスが解消され、テストステロン値も高くなる。学生時代の友人など、気の置けない関係がベスト。リラックスして付き合えるし、現在抱えている仕事の悩みを忘れられる。ただし、深酒は逆にテストステロン値を下げてしまうので要注意だ。
5.習い事
仕事とまったく関係ない「習い事」もテストステロン値を高めるにはいい。気分転換にもってこいだし、異業種の人との出会いは刺激を与えてくれる。ワクワク感が強いほどテストステロン値も高まるし、長く続けられるので、女性が多いサークルのほうが望ましい。
最も手軽で、自分でわかりやすいバロメーターは「朝立ち」だ。男性諸氏には言うまでもなく、朝立ちはあくまで機械的な勃起で、性欲や性的興奮とは関係ない。良質な睡眠、充分なテストステロンの量、過度なストレスがない、動脈硬化が進んでいない――。
正常な朝立ちには、以上の条件がそろうことが必要になる。毎日ピンピンになっていれば、まず心配ないだろう。
「年齢にもよるが、40代で1週間朝立ちがなければ問題がある。泌尿器科で診てもらった方がいい」と堀江教授はアドバイスする。
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127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2017/05/14(日) 23:46:10.29 ID:lK+GxPBU - セックスは空腹時 満腹時？
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