トップページ > 超能力 > 2016年12月24日 > rXebvkVl

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名無しさん＠お腹いっぱい。
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる

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マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/12/24(土) 21:59:08.44 ID:rXebvkVl
背筋を軽くただしてアゴ引いて
胡座で自然に呼吸してるの意識して
次に手足を意識して
体の各部を意識して
周りの音や空気の流れを意識して
自分が意識していない自分(心臓の鼓動、手足の痺れ、)と、自我(？)の両方を自覚して
雑念が浮かべば消して

こんな感じでラジオとか聞きながらのんびきしとったら
多幸感がすごいのだが
今を実感できて素晴らしいのだが

いわゆる魔境かね？
これはどう解釈すればいいのか
いったい何が起こったのか
頭が少し熱いです
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2016/12/24(土) 22:00:42.33 ID:rXebvkVl
喜 ですか
精進します


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