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2016年02月27日
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M2c3lFEq
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名無しさん＠お腹いっぱい。
アナパナ瞑想 や ら な い か ？
書き込みレス一覧
アナパナ瞑想 や ら な い か ？
298 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2016/02/27(土) 10:41:16.20 ID:M2c3lFEq
>>296
いいね。
もやっとした光はその他の雑念同様無視して、出る息と入る息にだけ気付き続けてね。
３０分集中していられるようになったら、アナパナ入門のステップ４に進んで下さい。
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