- アナパナ瞑想 や ら な い か ？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/02/24(水) 13:47:22.29 ID:kJEBMCOR - １から８まで数えているうち3くらい数えたらだいたい妄想が浮かんで頭の中にいっぱいになるから
ただ眼をつぶって座って妄想している時間を過ごしているだけになってしまいます。
どうしたらいいでしょうか？
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- アナパナ瞑想 や ら な い か ？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/02/24(水) 15:08:56.66 ID:kJEBMCOR - 落ち着いてきたら1〜８×３セットくらいずつ集中できるようになってきた
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- アナパナ瞑想 や ら な い か ？
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/02/24(水) 22:33:51.92 ID:kJEBMCOR - コツをつかんできたかもしれん
若干違う気もするけど、だいぶ息を観測できる時間が長くなってきた
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- アナパナ瞑想 や ら な い か ？
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2016/02/24(水) 22:46:06.58 ID:kJEBMCOR - つかこのスレなんでこれ超能力板にあんの？
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