- 【超能力・気功】役立つ能力を開発しよう
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/14(月) 22:58:39.47 ID:3SSpV+ue - >>710
気功の本などにはあまり書かれていないが、気を導く時、初級者には肘や肩の関節を深く曲げすぎると通ってくれない。
それと、掌で気のボールつくれるようになっていても、椅子に座ってやっていたとして、
掌を太腿に置いてやろうとすると、何故か中々動いてくれない。数センチでいいから、浮かしておく事。
もう一度いうが間接は深く曲げない事。肘は分かりやすいが、肩のほうはというと、脇を開けること。
補助訓練として、雑巾絞りで呼吸法がいい。両手で雑巾を絞りながら強く吐く（ロングブレスの要領でいい）、絞りきったら、
そのままで、息を吸って、フッフッフーーッと吐く、何度か繰り返したら、元に戻す。何セットかやったら左右の手を入れ替えて同じように。
やると分かるが、雑巾絞りは、肩や腕をねじるのですごい刺激になるのとストレッチになる。肩こりにもいい。
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