- 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part5
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/08(木) 18:15:18.35 ID:HdwFQrvz - >>118
その日経へルスのやり方というのを私は知らないけれど
断食初心者人なら、その最初の2，3日が一番つらい。
その辛い2，3日を基本として考えると、「断食＝辛い、厳しい」となってしまうだろうと思う。
年に一回レベルでは、やらないよりはマシというぐらいで、効き目も断食前後に多少現れる程度だろうと思う。
無理強いはしないけど、一応は経験者からのアドバイスを・・
2〜3日の断食なら、2か月に一回か、1か月に一回のペースで断食をすることをお勧めする。
5回も断食をすれば、体調も、断食が辛いという気持ちも、初心者の頃とは格段に変わってるだろう・・・・・・
・・と思います
でも、何度も言うけど、無理にとは言いません、体調と相談しながら頑張って！
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