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2014年02月25日
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1JnfM6Av
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名無しさん＠お腹いっぱい。
瞑想のやり方を教えてください パート２
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瞑想のやり方を教えてください パート２
325 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2014/02/25(火) 06:15:31.97 ID:1JnfM6Av
リラックス出来る音楽を聴いたりしながらすると良いと何かに書いてあったからしばらくはヘッドホンで聞きながらやってたけど、
無音の方が時間が経つのが早く感じる。
あとローソクを見つめて残像を見るというのもやってたけど、
音楽も聞かずローソクも見つめず目を瞑って呼吸に集中するのが一番スッキリする気がする。
皆さんはどうやってますか？
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