- 汎用仙道スレッド
1 ：明日を見るもの[sage]：2014/01/15(水) 14:30:34.24 ID:lAdNECKn - 流派を問わない仙道スレ。嵐は無意味。攻撃が待つのみ。
さて新しい年になったわけだがこれからも黙々と頑張ろう。
「小周天」：丹田に意識集中、背骨を通して頭に熱気・陽気を移動する。
そこで頭頂に意識集中。そして丹田へいどうしておろす。
「全身周天」：上記に胴回りと足と手の周天をいれる。
丹田に集中し頭頂、みぞおちあたり、会陰に随時意識集中。
その後丹田にずっと長時間の意識集中をおこなう。
最後に足の裏（地面についている場所に意識集中。頭頂、みぞおち、足元に再度集中でおわり。）
動功：
３円式タントウコウ・馬歩をおこなう。
静功：
瞑想を１０分〜３０分毎日おこなう。
性・命のバランスをとること。
以上を毎日おこなっていくのが基礎。あとは個人しだいいろいろおこなっていけばいい。
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