- チャクラについて
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/08/24(金) 02:21:01.42 ID:4MRD48fi - リラックスした吸う時にも吐くときにも力入れない腹式呼吸すればいいよ。
呼吸法してるとき、怒りとかマイナスの感情が浮かび上がってくるのがすぐ分かる。
（本にも書かれていないようなことだけど、自分の経験だけでいえば、吸う時に突然浮かび上がってきて、吐くときに増幅される。その後、発散されるまで呼吸法中、ずっと居座られる。怒りがそのまま我慢できず中断したことも何度も）
無理に押し殺さないように、そのまま呼吸法を続けたら、徐々にではなく突然消える。人によるのだろうが、自分の場合は
凸ぜん消えたようだった。ある本には、どす黒い感情が分厚い壁のように感じられたが、そのまま淡々と呼吸を続けていったら
突然カタマリが爆発したように消えたとあり、このあたりは個人差があるのだろう。
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