必死チェッカーもどき超能力 > 2011年12月23日

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90	マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる

マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる 92 ：90[]：2011/12/23(金) 01:09:29.10 ID:+5fGIv1+: 読んだ本には雑念は敵ですって書いてあったよ

マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる 93 ：90[]：2011/12/23(金) 01:14:44.14 ID:+5fGIv1+: 「自分を変える気づきの瞑想方」Aスマナサーラ著
っていう本です

「雑念、思考は自分が戦う相手、敵だと思った方がやりやすいでしょう。
（中略）瞑想する「私」は敵に負けず、雑念が割り込むたびに
「雑念、雑念、雑念」と三回実況中継して退治してください。」
って書いてあって雑念をなくすことをがんばってたんだけど
わたし、理解し間違えてるのでしょうか・・・

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