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かる ◆N4OUHymbXQ
【未来】　四　季　【預言】

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【未来】　四　季　【預言】
207 ：かる ◆N4OUHymbXQ [sage]：2011/11/14(月) 09:38:14.69 ID:pV/OtLKO
おはようです。

暦で今日は「二の酉（>>190記載）」の日、「世界糖尿病の日」です。
二の酉とは所謂、「11月の第2の酉の日。また、その日にたつ市。」のことです。

そして、糖尿病の日とは、
「高血糖と糖尿とが持続的にみられる慢性の病気。
体内でぶどう糖がエネルギー源として利用されるために必要なインスリンの不足によって起こる。
のどの渇き・多尿・空腹感・倦怠感などの自覚症状があり、感染症・動脈硬化・白内障などの合併症を起こしやすい。
25歳未満の若年者に発症する1型糖尿病、主に成人になってから発症する2型糖尿病などがある。（大辞泉）」と、
医療分野において広く認識されているようで、糖尿病は生活習慣病の内臓脂肪症候群に含まれる病の一つであるようです。
生活習慣病においては、世界各国において発症されてらっしゃる方々も多いようで、
食生活の改善、所謂脂質をほどよく摂取し、野菜をバランスよく食すことや、摂取したエネルギーを考慮しながら、
個人個人の身体の状態により、適度な運動を日々の生活に取り入れながら過ごすことが大切であるようで、
こうしたことは、多くの病の発症率を抑えることへも繋がることとも思います。
近年では、こうした成人病とも言われる病の発症率も低年齢化しつつあるようです。
【未来】　四　季　【預言】
208 ：かる ◆N4OUHymbXQ [sage]：2011/11/14(月) 09:43:11.38 ID:pV/OtLKO
軽い運度の項目として厚生省などでは、

「外出するとき、少しだけ早めに歩く、遠回りして歩く距離を増やす
買い物は歩いて、買いだめをせずこまめに行く、3階までなら階段を使う
1日1万歩を目標に歩く、週に1度くらいは、隣の駅まで歩いてみる
周囲の風景などを楽しみ、観察しながら歩く、テレビを見ながら、ストレッチをする、泳げなくても、水中を歩く」
などが推進されています。

私なども日々の生活においては時間に追われついつい、便利性を重視した生活に偏りやすいのですが、
人として生きるという基本的な生活スタイルというのはとても大切なことであり、こうした軽い運動なども、
よくよく考えればごく普通の自然的なことだったのだなと、あらためて感じ思ったりもしました。
「そんな時間があったら他に…と口になさる方々も多いことも思うのですが、
発症が低年齢化しつつあるのも現状であるということをも踏まえ、こうした生活習慣病がもたらす病を発症する原因などをも知ることにより、
成人である私達が率先し、食生活や日常生活を見直し改善したりすることにより、
発症率を抑え、子供達をも先々心身共々健やかに過ごすことへと繋がっていくこととも思いますので、
私も日々の生活を送る際にもできるだけ、心がけていこうと思っています。

「厚生省　生活習慣病を知ろう！」他　関連サイト参照。
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/


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