- 瞑想のやり方を教えてください
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/07/28(木) 01:20:26.75 ID:48/sAmCW - 瞑想の為の瞑想ではなく、より良く活動し生きる為の瞑想というのが本来の瞑想の意義なのは分かってますが、
しかしながら、漠然と目を瞑り､単に座っているだけでは単なる黙想だとも思います。
瞑想が単なる黙想と異なるからには、やはりそれなりの技術というかコツは在る訳で､
そのコツがどんな感覚なのかを言葉や文字で人に伝えるのは非常に難しく(正確には不可能でしょう)、
それ故にいろんな流派のヨガやメソッドが生まれたのだと思います。
そういう意味では、そのコツというか感覚を独自で悩みながら試行錯誤する時期も、ある意味瞑想の初期の過程ではないでしょうか？
ただ私の経験から言える助言としましては、やれ「チャクラ」だの「クンダリーニ」だのの難しい知識に意識を向けたり拘ったりするのは本末転倒の様な気がします。
自分にとって最も楽に気持ちの良いのが自然な瞑想のヒントだと思ってます。
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