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2011年05月01日
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daNDJQO5
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瞑想のやり方を教えてください
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瞑想のやり方を教えてください
128 ：
62
[]：2011/05/01(日) 22:20:13.97 ID:daNDJQO5
数えることからはじめるのだろえうが
数えるのを忘れてしまうこと…
数えるより呼吸の仕方や姿勢などの方
も大切にしてね…
湧き出てくる妄想や感覚にとらわれず
押さえ込まず、流していくことかな…
※このページは、
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