- 【気功】鍛えてみるスレ【暝想・チャクラ】
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/12/24(金) 17:03:08 ID:CUw3Oo0z - >310
姿勢、呼吸、意識の統一。
姿勢を正して通りを良くし、呼吸で気の動き出しの力をつくり、意で気の流れを導く。
| - 【気功】鍛えてみるスレ【暝想・チャクラ】
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/12/24(金) 17:54:48 ID:CUw3Oo0z - >312
>（両手合わせて〜ってやつ）
これで体感してるじゃないですか。
今は両手を合わせてビリビリきているだけだろうけど、
練習していくと強さの強弱がわかるようになり、
呼吸とともに流れる気がわかるようになってくると思う。
色々な説があるけど、心臓のあたりは中丹田と言って、
それ以外に上丹田や下丹田がある。
私のやっているのはヘソのあたりの根源を使う下丹田。
そこから全身に流していく感じ。
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